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Digitale Medienkompetenz

Von Ohnmacht zu bewusster Beziehungsgestaltung im digitalen Zeitalter

Start: August 2025

Dauer: 1 Jahr

max. 25 Teilnehmer*innen

Wir sind im DACH-Raum anerkannt

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Überblick

Start


Einstieg jederzeit möglich

Zugriff


Zugriff zur Lernplattform: lebenslang

Inhalte


Traumapädagogik, Spiral Dynamics, Entwicklungspsychologie, Medienkompetenz, Generationen-Kompetenz, Kommunikation, Neurowissenschaft

Lehrgangsleitung


Hanna Pessl, Expertin für integrale Entwicklungspädagogin & VS-Lehrerin

Vorrausetzung


Bereitschaft zu wachsen und von verschiedenen Blickwinkeln konstruktiv-kritisch auf Medienkonsum zu blicken

Anerkennung


Ö-Cert, Umweltzeichen, WKO, WAFF und andere Förderinstitute

Lehrgangsform


Kurzlehrgang aus online Video Lektionen

Umfang


6 Module 
+ 1 Bonusmodul
37+ Kurz-Lektionen  
15 Stunden Videomaterial 
15 Stunden Selbststudium und Abschluss

Ausbildungsformat


Input-Videos, Videos mit Übungen, Audios mit Meditationen zum Download, Handouts in 6 kurzweiligen Modulen in einer modernen Lernplattform (oder App)

Abschluss


Zertifikat für integrale Medienkompetenz im Ausmaß von 30 h

Investition:


1.195 €

Ratenzahlung möglich

Vielleicht schaust du dich die letzten Jahre auch in der Welt um und fragst dich Wie sind wir hierher gekommen? oder Hat Leben eine Richtung? und wenn ja: Wie können wir dem Leben dienen?

Schwankst du auch zwischen Wut, Ohnmacht, der Frage "Wieviel soll ich erlauben?" und der Sorge, dass Kinder ohne Smartphone zum Außenseiter werden?

Mir ging es ganz lange Zeit so. Denn wir Eltern, Pädagog*innen und Menschen, die mit Kindern arbeiten und leben, werden mit all den hunderten Entscheidungen rund um Bildschirmzeiten, App-Nutzung oder Social-Media-Zugang allein gelassen.

Wir kämpfen darum das Richtige zu machen, ohne selbst genau zu wissen, was das Richtige ist, weil es für uns alle so neu ist. Und der Kampf ist mehr als unfair. Denn auf der einen Seite stehen wir. Ohnmächtig. Müde. Überfordert. Auf der anderen Seite stehen milliardenschwere Techfirmen mit der Agenda die Aufmerksamkeit und Zeit unserer Kinder zu ködern und zu stehlen.

Und dann gibt es da so viele Fragen und viele unterschiedliche Antworten auf genau diese:

Was gilt überhaupt als digitales Medium?

Wieviel Medienzeit ist angemessen/zu viel?

Darf ich mein Kind allein vor dem Handy parken und joggen gehen?

Was mache ich, wenn mein Kind unangemessene Inhalte sieht?

Welchen Gefahren sind Kinder täglich in der digitalen Welt ausgesetzt?

Und da ist dieses Gefühl alt zu werden, das Gespür für Trends zu verlieren und nicht mehr am Puls der Zeit zu sein. Eine latente Angst nagt an dir, weil du beobachtest, wie durch das digitale Zeitalter sich das soziale Gefüge verändert. Aber verstehen und durchschauen kannst du es nicht. Alles geht so schnell und ist so unübersichtlich und komplex geworden. Und, wenn du ganz ehrlich bist, merkst du, dass du selbst Schwierigkeiten hast ein gutes Vorbild zu sein. 

Ein Teil von dir hat die Sehnsucht einfach wieder zurück in die 1990er zu reisen und diese Entwicklung aufzuhalten. 

Aaaaber, du weißt was jetzt kommt: 

Entwicklung lässt sich nicht aufhalten und hat eine Richtung. Und das digitale Zeitalter ist nicht mehr aufhaltbar. Und das ist gut so. 

Wie können wir also MIT diesen neuen Werkzeugen selbstverantwortlich und bewusst umgeben?

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Digitale Medienkompetenz ist…

Die Bereitschaft immer weiter zu lernen in dem Wissen, dass wir den Techkonzernen immer hinterher sein werden

Wissen um Neurowissenschaften und Suchtmechanismen für eine differenzierte Sicht auf Mediennutzung

Basiswissen um die Mechanismen, Zielsetzungen, Funktionen und Algorythmen der trendigsten Apps und Programmen

Wach und eigenverantwortlich die Chancen und Risiken im Netz abschätzen und darauf mit den Kindern und Jugendlichen in einem wertschätzenden Dialog bleiben.

Das eigenen Verhalten, die eigenen Blindspots und Vorurteil selstverantwortlich zu halten um auf Augenhöhe in den Dialog mit Kindern und Jugendlichen gehen zu können.

Das Verständins von der Wichtigkeit eines regulierten Nervensystems und dessen Auswirkung auf Impulskontrolle und bewusstem Konsum.

Der Weg der zur digitale Medienkompetenz

Von der Ohnmacht…  
Du bist überfordert und kannst diese digitale Welt nicht mehr Nachvollziehen. Am liebsten würdest du deinem Impuls nachgehen und alle Handy verbieten und auf ewig wegsperren. 

… zu  verantwortungsbewussten Beziehnungsaufbau. 
Aber durch deinen eigenen Entwicklungsprozess erkennst du deine eigene Verantwortung. Und du erkennst, dass wir schon mitten im digitalen Zeitalter stecken und es nicht mehr weg gehen wird. Du findest Wege durch digitale Medien mit Kindern und Jugendlichen wertschätzend und auf Augenhöhe in Kontakt zu treten und dadurch die Beziehung zu fördern.

Du wirst ein Leuchtturm… 
Es braucht Menschen, wie dich, die Medienkonsum fachlich fundiert, unaufgeregt und kompetent begleiten können.  

Dabei sind folgende Facetten wichtig: Das menschliche Nervensystem reagiert auf Medienkonsum und verändert somit Verhalten und Vorlieben. 

… durch die Dinge, die du im Lehrgang lernst: 
Die Übungen aus dem Körpercoaching und dem Wissen aus der Entwicklungspädagogik, Neurowissenschaft und Traumapädagogik befähigen dich, dich selbst im professionellen Umfeld MIT den Medien zu bewegen und nicht gegen sie. 

Denn für unsere Kinder ist das die Zukunft.

Was passiert im Lehrgang?

Um es in der Sprache der IT zu sagen: Du erhältst durch die Übungen des Kurses eine neue Hardware. Und das ist nicht nur so dahingesagt. Durch die somatischen Übungen aus dem Körpercoaching greifst du auf ein reguliertes Nervensystem zurück, mit dem du anders auf Herausforderungen und Chancen der digitalen Zeit blicken kannst. Es wird handhabbar und kontrollierbar. 

Du verstehst die Mechanismen der sozialen Netzwerke und du lernst zwischen den Menschen, die sich mit unterschiedlichen Absichten dort bewegen, zu unterscheiden. Danach kannst du Kinder und Jugendliche in diese Kompetenz des kritischen Denkens und Hinterfragens begleiten. 

Du erkennst, wie Jungs und Mädchen, Kinder, Jugendliche und Erwachsene Medien unterschiedlich konsumieren. Wissenschaftlich fundiert, mit den neusten Erkenntnissen und entwicklungsorientiert verstehst du die dahinterliegende Anziehungskraft und ihr Suchtpotential. 

Dir gelingt der Praxistransfer: Vom neuen Wissen zu gelingenden Dialogen mit Kindern und Jugendlichen über Medienkonsum und deren Chancen und Gefahren. 

Wissenschaftliche Grundlagen

Der Lehrgang basiert auf soliden wissenschaftlichen Fundamenten und verbindet verschiedene Disziplinen zu einem ganzheitlichen Ansatz:
Spiral Dynamics
Ein revolutionäres Modell, das erklärt, wie sich menschliches Bewusstsein und Wertesysteme über verschiedene Entwicklungsstufen entfalten. Ursprünglich von Clare W. Graves entwickelt und später von Don Beck und Christopher Cowan verfeinert, bietet es einen präzisen Kompass für die Navigation durch die verschiedenen Bewusstseinsebenen – von grundlegenden Überlebensbedürfnissen bis hin zu integrativem, globalem Denken.
Traumapädagogik
Neueste Erkenntnisse aus der Polyvagal-Theorie (Stephen Porges) und Somatic Experiencing (Peter Levine) zeigen, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert und wie wir Sicherheit, Verbindung und Resilienz fördern können. In einer Zeit zunehmender Belastungen ist dieses Wissen unverzichtbar für jede Person, die Kinder begleitet. 
Entwicklungspsychologie
Fundierte Erkenntnisse über die kognitiven, emotionalen und sozialen Entwicklungsphasen von Kindern und Jugendlichen, ergänzt durch aktuelle Forschung zu geschlechtsspezifischen Entwicklungsbesonderheiten und deren Bedeutung für eine zeitgemäße Begleitung. 
Medienpädagogik
Wissenschaftlich fundierte Ansätze zum Verständnis der Auswirkungen digitaler Medien auf das sich entwickelnde Gehirn und praktische Strategien für einen gesunden, entwicklungsfördernden Umgang mit Technologie.

Der Lehrgang integriert diese wissenschaftlichen Erkenntnisse mit körperbasierten Werkzeugen zu einem einzigartigen Ansatz, der sowohl theoretisch fundiert als auch praktisch anwendbar ist.

Stimmen zum Lehrgang

"Das Interview war Quality Time – wir waren beide entspannt, er fühlte sich aufgehoben und ernst genommen. Genau das habe ich im EMBODY-Lehrgang gelernt: nicht kontrollieren, sondern neugierig begleiten."

"Das Gorillaklopfen wie aber auch das Stampfen finde ich grossartige schnell Übungen um sich zu Regulieren. Auch der Schmetterling tut gut. Der Hubschrauber oder das Hüpfen auf dem imaginären Ball. Das sind super Strategien, um sich schnell zu erden."

"Mega schon allein das ERSTE HILFE BONUS Modul ist seinen Preis schon wert.
So schön erklärt und mit Beispielen kommuniziere ich es ungefähr beim nächsten Elternabend…"
  • "Das Interview war Quality Time – wir waren beide entspannt, er fühlte sich aufgehoben und ernst genommen. Genau das habe ich im EMBODY-Lehrgang gelernt: nicht kontrollieren, sondern neugierig begleiten."

  • "Das Gorillaklopfen wie aber auch das Stampfen finde ich grossartige schnell Übungen um sich zu Regulieren. Auch der Schmetterling tut gut. Der Hubschrauber oder das Hüpfen auf dem imaginären Ball. Das sind super Strategien, um sich schnell zu erden."

  • "Mega schon allein das ERSTE HILFE BONUS Modul ist seinen Preis schon wert.
    So schön erklärt und mit Beispielen kommuniziere ich es ungefähr beim nächsten Elternabend…"
  • "Hannas Lehrgang zur digitalen Medienkompetenz ist super durchdacht und umfasst neben der interessanten und gut verständlichen Theorie auch moderne, praktische Methoden, die mir sehr gefallen. Ich danke Hanna für diese umfangreichen und wertvollen Inhalte und für ihre Ehrlichkeit, Authentizität und Offenheit bei allen auftretenden Fragen. Ich wachse durch den Lehrgang privat wie beruflich und nehme unglaublich viele Anregungen mit. Aus meiner Sicht greift der Lehrgang alle wichtigen Bereiche des Themas „gesunder Medienumgang“ auf und schafft Sicherheit im Umgang mit dem Thema. Vielen Dank für dein Sein und Tun!"
    "Hannas Lehrgang zur digitalen Medienkompetenz ist super durchdacht und umfasst neben der interessanten und gut verständlichen Theorie auch moderne, praktische Methoden, die mir sehr gefallen. Ich danke Hanna für diese umfangreichen und wertvollen Inhalte und für ihre Ehrlichkeit, Authentizität und Offenheit bei allen auftretenden Fragen. Ich wachse durch den Lehrgang privat wie beruflich und nehme unglaublich viele Anregungen mit. Aus meiner Sicht greift der Lehrgang alle wichtigen Bereiche des Themas „gesunder Medienumgang“ auf und schafft Sicherheit im Umgang mit dem Thema. Vielen Dank für dein Sein und Tun!"

    Module:

    GESAMTDAUER: über 12 Stunden
    ANZAHL LEKTIONEN: 37

    Über Hanna

    Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Die digitale Lebenswelt der Kinder wird dir fremd. YouTuber, TikTok-Trends, Algorithmen... Du fühlst dich überfordert und verstehst die Welt nicht mehr. 

    Genau hier stand ich vor ein paar Jahren. 

    Ich bin Volksschullehrerin, integrale Entwicklungspädagogin und Unternehmerin. Trotz meiner pädagogischen Ausbildung wurde mir die digitale Welt meiner eigenen Kinder fremd. Die Berichte über die psychische Gesundheitskrise bei Jugendlichen, über Cyber-Grooming, über radikalisierende Algorithmen – ich hatte keine Antworten mehr. Nur Angst und Überforderung. 

    Und die Methoden aus meiner reformpädagogischen und spirituellen Bubble griffen nicht mehr. Kinderyoga, Achtsamkeit, gewaltfreie Kommunikation– das waren wertvolle Werkzeuge, aber sie reichten nicht aus für die Komplexität dieser digitalen Revolution. Es brauchte etwas anderes. Und ich musste Verantwortung dafür übernehmen. 

    Dieser Moment wurde zu meinem Wendepunkt. 

    Ich tauchte tief ein in Neurowissenschaften, Traumapädagogik, Spiral Dynamics und digitale Kompetenz. Plötzlich verstand ich die Mechanismen hinter den Apps, erkannte die Entwicklungsstufen der Kinder und sah, wie alles zusammenhängt: Trauma, Nervensystem, Entwicklung, Verkörperungspraxis und Medienkonsum. 

    Aus dieser Reise entstand der Lehrgang für digitale Medienkompetenz – eine Synthese aus Entwicklungspädagogik, Neurowissenschaft und digitaler Kompetenz. Ein Ansatz, der nicht verteufelt oder verharmlost, sondern klar durchschaut und liebevoll begleitet. 

    Heute begleite ich dich von der Überforderung zur Klarheit. Vom Gefühl, alt und überholt zu sein, hin zum kompetenten Leuchtturm in einer komplexen digitalen Welt. 

    Du bist nicht allein. Ich sehe dich. Und du bist so wichtig. 

    Deine Hanna

    Meine Erfahrung

    0+

    Jahre Ausbildungserfahrung

    0+

    Seminartage unterrichtet

    0+

    Kinder mit denen ich zusammengearbeitet habe

    0+

    Eltern, Pädagoginnen und Therapeutinnen mit denen ich kooperiert habe

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    In den Lehrgang schnuppern

    Melde dich jetzt an und erhalte 7 Tage lang kostenlos Zugriff in die Schnuppermodule des Lehrgangs für digitale Medienkompetenz

    Was erwartet dich:
    Video-Begrüßung "Der Aufbau des Lehrgangs"
    30 min Webinar "Leg doch endlich das Handy weg!!!"
    1. Übung "Dein WARUM und Lehrgangsanker"
    unverbindlicher Überblick über alle weiteren Module

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    Wie läuft der Abschluss ab?

    Der Lehrgang schließt mit einem Zertifikat über 30 Stunden ab. Um dieses zu erhalten, arbeitest du die 6 Module in deinem eigenen Tempo durch und dokumentierst deine Erkenntnisse und Praxiserfahrungen in einem kurzen Abschlussbericht. Dieser Reflexionsprozess hilft dir, das Gelernte zu verankern und für deine individuelle Praxis nutzbar zu machen. 

    Das Zertifikat ist Ö-Cert zertifiziert und von der WKO, WAFF und anderen Förderinstituten anerkannt. Es bestätigt deine Kompetenz in den Bereichen Traumapädagogik, Spiral Dynamics, Entwicklungspsychologie, Medienkompetenz, Generationen-Kompetenz, Kommunikation und Neurowissenschaft.

    Für wen ist dieser Lehrgang?

    Dieser Lehrgang ist für alle, die Kinder und Jugendliche durch das digitale Zeitalter begleiten: 

    Pädagog:innen & Lehrer:innen, die ihre Schüler:innen kompetent durch die digitale Welt führen möchten 

    Eltern, die eine gesunde Medienkultur in ihrer Familie etablieren und ihre Kinder bewusst zum ersten Smartphone begleiten wollen 

    Sozialarbeiter:innen & Therapeut:innen, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten und deren digitale Lebenswelt verstehen möchten 

    Hortpädagog:innen & Kindergartenpädagog:innen, die bereits früh einen bewussten Umgang mit Medien fördern wollen 

    Alle Menschen, die sich verantwortlich fühlen für das Bewusstsein der nächsten Generation und die komplexe digitale Welt durchschauen und vermitteln möchten 

    Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich selbst weiterzuentwickeln und Verantwortung zu übernehmen.

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    Was kann ich danach?

    Nach Abschluss des Lehrgangs bist du in der Lage:

    Workshops und Vorträge zu digitaler Medienkompetenz, Entwicklungspsychologie und bewusster Erziehung zu geben

    Komplexe Zusammenhänge zwischen Neurowissenschaft, Trauma, Entwicklung und Mediennutzung zu verstehen und verständlich zu vermitteln

    Kinder und Jugendliche auf ihrer jeweiligen Entwicklungsstufe abzuholen und individuell zu begleiten

    Apps und digitale Inhalte systematisch zu analysieren und deren Wirkung auf verschiedene Altersgruppen einzuschätzen

    Elterngespräche auf Augenhöhe zu führen und fundierte Empfehlungen zu geben

    Eine gesunde Medienkultur in deinem Umfeld (Familie, Schule, Hort, etc.) zu etablieren

    Kinder beim ersten Smartphone kompetent und liebevoll zu begleiten

    gemeinsam mit den Kindern Medienverträge und Regeln aufzusetzen, die wirklich funktionieren

    Geschlechtsspezifische Herausforderungen von Mädchen und Buben zu erkennen und darauf einzugehen

    Traumata und Nervensystemzustände zu erkennen und regulierend zu begleiten

    Das alles wartet auf dich

    Kompakt zusammengefasst:

    Livecalls

    Monatliche Livecalls zu aktuellen Themen – von neuen App-Trends über KI-Entwicklungen bis hin zu gesellschaftlichen Herausforderungen. Hier vertiefst du dein Wissen, stellst deine persönlichen Fragen und bekommst direktes Feedback von Hanna. Die digitale Welt verändert sich schnell – wir bleiben gemeinsam am Ball.

    Cheatsheets für den Kühlschrank

    Kompakte Übersichten und Merkhilfen zum Ausdrucken für deinen Alltag. Die wichtigsten Infos auf einen Blick – ob Entwicklungsstufen, Gesprächstipps, Nervensystem-Regulation oder die Matrix zur App-Bewertung. Praktisch, greifbar und immer zur Hand, wenn du sie brauchst.

    Diplom

    Du schließt den Lehrgang dem "Zertifikat für integrale Medienkompetenz im Ausmaß von 30 h ab. Dafür arbeitest du die 6 Module in deinem eigenen Tempo durch und dokumentierst deine wichtigsten Erkenntnisse in einem kurzen Reflexionsbericht. Dieser Prozess hilft dir, das Gelernte zu verankern und für deine individuelle Praxis nutzbar zu machen.

    Stimmen aus meiner Arbeit

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      Preise & Anmeldung:

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      Digitale Medienkompetenz

      Von Ohnmacht zu bewusster Beziehungsgestaltung im digitalen Zeitalter

      Dieser Lehrgang beinhaltet:

      30+ kurzweilige Video-Lektionen für deine entwicklungsgerechte Begleitungsreise

      Spiral-Dynamics-Übungen für jede Entwicklungsstufe, von Beige bis Türkis

      verkörperte Praktiken für die Stärkung von Mädchen und weiblichen Qualitäten

      kraftvolle Techniken zur Förderung positiver Männlichkeit bei Jungen

      traumasensible Interventionen basierend auf der Polyvagal-Theorie

      digitale Medienbalance-Strategien für gesunde Technologienutzung

      stärkende Meditationen für deine eigene Regulation und Präsenz

      Körpercoaching-Praktiken zur Förderung von Körperweisheit und Erdung

      Werte-Alignments zur Integration deiner persönlichen Mission

      erlebnispädagogische Aktivitäten als Alternativen zu digitalen Erfahrungen

      Wissenschaftlich fundierte Hintergründe aus Entwicklungspsychologie und Traumaforschung

      Sonne-Mond-Karten als Bonus

      Onlinekurs „Die Kali-Wochen“ als Bonus

      *Anmerkung: Wir sind als anerkanntes Ausbildungsinstitut umsatzsteuerbefreit gemäß § 6(1)Z.11a UStG 1994

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