Deine erste traumasensible Kinderyoga-Stunde
In 35 Minuten zum Mitmachen. Damit sich jedes Kind bei dir sicher fühlt.
Mach eine ganze Kinderyoga-Stunde mit mir mit: vom Anfangsritual über eine Reise in den Dschungel bis zur Entspannung. Danach planst du in 15 Minuten deine eigene Stunde. Im Workbook zeige ich dir, was ich in traumasensiblen Stunden bewusst weglasse.
- 1 Video zum Mitmachen, 35 Minuten
- + Workbook mit Planungsseite
- + Teilnahmebestätigung
- + Infobroschüre
Schick mir den Crashkurs!
Trag dich ein und du startest sofort: mit Video, Workbook, Teilnahmebestätigung und Infobroschüre. Den Link schicke ich dir zusätzlich per E-Mail.
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Bekannt aus
Kinderyoga klingt so schön. Und dann stehst du da.
Die Kinder kommen völlig aufgedreht an
Nach einem ganzen Vormittag in Schule oder Kindergarten sind sie so unruhig, dass du nicht weißt, wie du sie erreichen sollst. Und manche ziehen sich ganz zurück.
Du willst mehr als Turnübungen
Du wünschst dir Rituale, echte Ruhe und Verbindung – nicht einfach nur ein paar Positionen nacheinander.
Dir fehlt eine Struktur, die trägt
Ideen hast du viele. Aber jedes Mal neu zu überlegen, ist anstrengend – für dich und für die Kinder.
Du hast Sorge, etwas falsch zu machen
Manche Kinder ziehen sich zurück, erstarren oder reagieren plötzlich heftig. Du fragst dich: Was steckt dahinter – und wie gebe ich Sicherheit, ohne zu überfordern?
Der Struggle mit der Ruhe und was ich anders mache
Die Kinder sollen zur Ruhe kommen, und genau das klappt nicht. Drei Dinge aus meinen traumasensiblen Stunden, die du schon in deiner nächsten Stunde ausprobieren kannst.
Entspannung als Angebot
Manche Kinder brauchen Bewegung, um ruhig zu werden. Bei mir ist Entspannung ein Angebot: sitzen oder liegen, mitmachen oder zuschauen.
Einladen statt auffordern
„Wenn du magst …“ Jede Übung ist ein Angebot. So bleibt auch das stille Kind dabei, das heute lieber zuschaut.
Wild starten, leise enden
Kinder müssen nicht ab Minute eins still sitzen. Wir nehmen die Energie, die da ist, und führen sie in die Ruhe.
Alle 7 Do’s und 6 Don’ts findest du im Workbook.
Eine ganze Stunde zum Mitmachen
Am besten machst du gleich mit. Denn nur was du selbst im Körper gespürt hast, kannst du auch sicher anleiten.
Mein Baukastensystem
Der Aufbau einer Kinderyoga-Stunde, mit dem du nie wieder bei null anfängst – mit Anfangs- und Abschlussritual als Rahmen.
Traumasensibel: Gleiche Rituale geben Halt, weil die Kinder wissen, was kommt.
Anfangsritual & Austoben
Wie du die Kinder abholst, statt sie zu bremsen – und warum die wilde Phase nie fehlen darf.
Traumasensibel: Übergänge mit Klang statt mit Überraschung.
Reise in den Dschungel
Mit dem fliegenden Teppich nach Indien: Tiger, Elefant und Cobra zum Mitmachen und direkt Ausprobieren.
Traumasensibel: Kleine Tiger heben nur ein Hinterbein. Jedes Kind findet seine Variante.
Entspannung & Abschluss
Die Atemball-Übung, mit der Kinder (und du) wirklich zur Ruhe kommen – und ein Abschlussritual für jede Stunde.
Traumasensibel: Sitzen oder liegen, mitmachen oder zuschauen. Jedes Kind wählt.
- Mitmachen: die ganze Stunde im Video (35 Minuten)
- Lesen: meine Do’s & Don’ts im Workbook (5 Minuten)
- Planen: deine eigene Stunde auf der Planungsseite (10 Minuten)
Danach steht deine erste traumasensible Kinderyoga-Stunde.
„Es geht nicht darum, dass die Kinder ab Minute eins still sitzen. Wir nehmen alle Energie, die da ist – und führen sie: Anspannung, Entspannung.“
Hanna
Das schreiben Teilnehmer*innen nach dem Crashkurs
Direkt aus dem Live-Chat meiner Crashkurse und aus Nachrichten an mich.
„Vielen vielen Dank für deine tollen Videos. Am Mittwochabend habe ich das Stundenbild fertig geschrieben und am Donnerstag in meiner YogaKids-Stunde durchgeführt. Einen Bub hab ich in der Gruppe, er sagte zum Schluss: ‚Brigitte, können wir nächste Woche das gleiche wieder machen?‘ 😉 Das sagt doch alles!“
Brigitte
leitet eine YogaKids-Gruppe in Bayern
Wenn du merkst: Davon will ich mehr.
Mit dem Crashkurs bekommst du auch die Infobroschüre zu meiner Ausbildung „Traumasensibles Kinderyoga“ – traumasensibles Kinderyoga, Teenyoga und Familienyoga in einer Ausbildung – ein letztes Mal mit Live-Begleitung durch mich und mein Team.
Neu: 3 Trauma-Calls
- Do 10.12.2026 · Grundlagen Traumapädagogik (Kickoff)
- Do 10.06.2027 · Traumasensibel planen
- Do 24.06.2027 · Traumasensibel unterrichten
jeweils 20–22 Uhr, mit Handouts und Checklisten für deine Unterrichtsplanung. Keine Traumatherapie – du lernst, im pädagogischen Rahmen traumasensibel zu unterrichten.
Alle Calls finden online statt und werden aufgezeichnet.
Und wenn du dir unsicher bist, ob sie zu dir passt: Buch dir ein kostenloses Gespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst.
Lieber zuerst in Ruhe lesen? Hier bekommst du die Infobroschüre auch direkt · Alle Infos zur Ausbildung
Hallo! Ich bin Hanna.
Ich bin Begründerin der integralen Entwicklungspädagogik®, ausgebildete VS-Lehrerin, Entwicklungspädagogin, Pädagogin mit Schwerpunkt Traumapädagogik, Kinderyoga- und Yogalehrerin. In meiner intensivsten Zeit habe ich 15 bis 20 Kinderyoga-Stunden pro Woche unterrichtet – in Schulen, Kindergärten, Studios und Wohnzimmern. Aus diesem Chaos ist mein Baukastensystem entstanden, das ich seit vielen Jahren in meiner Ausbildung weitergebe.
Das sagen meine Absolvent*innen
„Integrales Kinderyoga bringt mir in meiner Arbeit mit Kindern die Möglichkeit, angestaute Energien zu entladen. Kinder, die sonst sehr unruhig sind, können sich besser konzentrieren, zur Ruhe kommen, ihren Körper wahrnehmen. Kinder, die beim Turnen das Gefühl haben, nicht mithalten zu können, bekommen hier einen positiven Zugang zu Bewegung.“
Anna K.
Kindergartenpädagogin
„Ich bin geduldiger und kann besser auf die Bedürfnisse von Kindern eingehen. Wenn sie unruhig oder gestresst sind, nutze ich einfache Atemübungen oder Bewegungsspiele, die ich in der Ausbildung gelernt habe, um sie zu beruhigen.“
Lea K.
Yogalehrerin
„Ich konnte mir nicht nur wunderschöne und abwechslungsreiche Yogaeinheiten mitnehmen, sondern auch wertvolle Rituale und einen bewussten Umgang mit Grenzen, die ich wunderbar in meinen Alltag integrieren kann. Dadurch wurde unser gemeinsamer Alltag abwechslungsreicher, lebendiger und noch liebevoller.“
Sandra K.
Elementarpädagogin in der Krippe
Gut zu wissen
Was bedeutet traumasensibles Kinderyoga?
Viele Kinder bringen Belastungen mit in die Yogastunde, ohne dass wir davon wissen. Traumasensibel heißt: Du gestaltest deine Stunde so, dass sich jedes Kind sicher fühlt und mitmachen kann – mit Wahlfreiheit statt Zwang, Vorhersehbarkeit statt Überraschung und einer Sprache, die einlädt statt fordert. Es geht nicht darum, Trauma zu behandeln, sondern um eine Haltung, die für alle Kinder trägt.
Ist der Crashkurs wirklich kostenlos?
Ja. Du trägst dich ein und startest sofort mit Video, Workbook, Teilnahmebestätigung und Infobroschüre. Den Link bekommst du zusätzlich per E-Mail. Keine versteckten Kosten.
Bekomme ich eine Teilnahmebestätigung?
Ja. Auf der Videoseite kannst du dir deine Teilnahmebestätigung für deine berufliche Weiterbildung herunterladen.
Wofür ist das Workbook?
Zum Ausdrucken oder digital Ausfüllen. Darin planst du in 15 Minuten deine eigene Stunde und findest meine Do’s & Don’ts für traumasensiblen Unterricht.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga?
Nein. Geh mit Anfängergeist rein – auch wenn du schon einiges kennst. Alles, was du brauchst: bequeme Kleidung, eine Matte und 35 ungestörte Minuten.
Brauche ich Vorwissen zum Thema Trauma?
Nein. Die Do’s & Don’ts im Workbook kannst du sofort umsetzen. Und wenn du tiefer einsteigen willst: In der Ausbildung „Traumasensibles Kinderyoga“ lernst du in drei Trauma-Calls, wie du traumasensibel planst und unterrichtest.
Für welches Alter passen die Übungen?
Vom Kindergarten bis zur Volksschule bzw. Grundschule. Im Video zeige ich dir auch, wie du Übungen für die Kleinsten vereinfachst.
Wie lange kann ich mir das Video ansehen?
Das Video ist 7 Tage für dich online. In dieser Zeit kannst du die Stunde so oft mitmachen, wie du magst. Workbook und Teilnahmebestätigung kannst du auch danach noch herunterladen.
Yoga bedeutet Verbindung.
Nicht fancy Positionen, nicht den Handstand. Jede Übung ist ein Schlüssel auf diesem Weg – für die Kinder und für dich. Ich freue mich, wenn du mitmachst.
Deine Hanna
