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Hanna Pessl – Littleyogi Kinderyoga · Märchen Über die Kindheit Hanna Pessl – Littleyogi Kinderyoga · Märchen Über die Kindheit Ein Märchen über die Kindheit: Es war einmal ein kleines Mädchen, das war fantasievoll, zart und schüchtern. Es konnte gut mit Tieren und Pflanzen sprechen, dachte sich zauberhafte Geschichten aus und verbrachte seine Zeit gerne mit anderen Kindern. Wann immer

Hast du schon mal von Kundalini und Chakren gehört? Diese Begriffe sind nicht nur mystisch klingende Wörter aus dem Yoga, sondern können tatsächlich unser tägliches Leben und Wohlbefinden tiefgreifend beeinflussen. Die Kundalini wird als unsere innere Lebenskraft beschrieben. Im Yoga wird sie oft als eine Schlange dargestellt, die eingerollt an der Basis des Rückgrats ruht. Durch die Praxis von Yoga und

Stell dir eine Welt vor, in der die Liebe den Ton angibt und jeder Mensch in seiner Einzigartigkeit anerkannt und geschätzt wird. Eine Welt, in der alle Kinder als vollwertige Mitglieder der Gesellschaft gesehen und ihre Emotionen als wertvolle Ausdrucksformen gefeiert werden. In dieser Welt gibt es keinen Platz für Schuldzuweisungen oder Ausgrenzung. Stattdessen übernehmen die Menschen Verantwortung für ihr

Die 10 häufigsten Fragen über Kundalini Awakening beantwortet Kundalini Awakening ist ein Zurückerinnern. Ein Erinnern an das, was du als Kind immer schon gewusst hast: Im Grunde ist es ein Zurückerinnern an das, was du wirklich bist. In einer Kundalini Awakening Session kannst du dich dieser Reise zu dir selbst voll und ganz hingeben. Du legst dich hin, räumst alle

Oft werde ich gefragt: “Warum eigentlich Yoga mit Kindern?”  Ganz ehrlich: Diese Frage könnte ich stundenlang beantworten. Lies weiter, wenn du wissen möchtest, warum Kinderyoga für kleine Menschen so wertvoll ist – im Kindergarten und in der Schule genauso wie mit Mama, Papa, Oma oder Opa zuhause.  Doch zunächst mal… Was ist  Yoga eigentlich? Im Grunde bedeutet Yoga Verbindung. Verbindung mit dem

Ich faste mehrmals im Jahr ein paar Tage lang… Warum ich das tue? Für den Beachbody? Die Bikini-Figur? Den perfekten Körper? … Damit ich es endlich wert bin, geliebt zu werden? NEIN! Deshalb bestimmt nicht. Fasten ist mit Abstand eine der transformativsten Praktiken, die ich kenne! Aber nicht aus den Gründen, die uns meistens (über Social Media oder andere Medien)

Dieses Jahr wird anders. Das spür ich jetzt schon. Im Jahr 2023 stand ich fast wöchentlich mit einer neuen Idee bei meiner Business-Mentorin: 🕊️ Wir könnten einen Friedenskongress machen. 👩‍🏫 Ich gründe eine Schule,  💭 und und und. Jedes Mal ging ich ein paar Wochen in diese Richtung, um dann zu erkennen, dass die Zeit noch nicht reif dafür ist.  

In diesem ganz besonderen Interview mit einer alten Freundin von mir teilt Nora ihre Geschichte mit uns und wie sie es geschafft hat,  ✨ mit ehrlicher und geerdeter Spiritualität zurück zu sich selbst zu finden. ✨ all ihre Schattenseiten zu akzeptieren und sich nicht mehr verbiegen zu müssen ✨ und in der Welt zu wirken, ohne dass es sich nach

✨ Wie können wir Kindern das geben, was sie WIRKLICH brauchen? ✨ Was gilt es zu behüten? Was gilt es zu entwickeln? ✨ Welche Welt sollten Kinder vorfinden? Und wie können wir sie ihnen bieten? Diese und weitere herzbewegende Fragen stelle ich Sarah Paul in der neuesten Podcast-Folge. Und ich habe wunderschöne Antworten erhalten, die mich zutiefst berührt haben. 🥹

Sehr oft werde ich gefragt: “Hanna, wie machst du das eigentlich mit deinen Kindern?” In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir diese Frage beantworten. Dir ganz ehrlich und von Mensch-zu-Mensch meine ganz persönliche Erfahrung mit dem Schulsystem teilen. Beginnend mit meiner Kindheit, bis hin zur Kindheit meiner eigenen Kinder. Diese Folge soll dir die Hand reichen. Dir zeigen, dass ich

Mama, wieso machen Menschen so etwas? Mein Sohn fragte mich das, nachdem wir durch Zufall im Autoradio von einem brutalen Mord in der Wiener U-Bahn gehört haben.  Ich mag dir in diesem Podcast erzählen  Auch wenn diese Folge kenne happy peppy Folge ist, es ist eine sehr wichtige Folge! Am Ende werde ich dir Werkzeuge in die Hand geben, wie

Ich muss gestehen: Ich bin heute ein bisschen aufgeregt. Denn in der heutigen Podcast-Folge geht es um ein Thema, das mir sehr, sehr nahe geht. Es geht um die Schule. Und wie meine Vision einer tatsächlich friedlichen Schule aussieht. An alle Held*innen und Helden im Bildungssektor möchte ich vorab meine allergrößte Hochachtung aussprechen, und ein riesengroßes DANKESCHÖN für all die

Heute wird’s persönlich. Berührend. Inspirierend. In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir von der Begegnung mit meinen ukrainischen Freunden erzählen, die ich vor über einem Jahr in meinem Büro aufgenommen habe. Warum will ich dir diese Geschichte erzählen? Weil ich felsenfest überzeugt davon bin, dass wir eine Verantwortung haben: Dass es ein riesiges Privileg ist, wegschauen zu KÖNNEN. Und dass

Vielleicht hast du dich schon mal gefragt WARUM wir es nicht schaffen auf unsere Ressourcen zu achten. In dieser Podcast-Episode schildere ich dir einen sehr konkreten Fall, den alle Eltern von Schulkindern bestimmt schon einmal erlebt haben: Kaum ist das Kind krankgemeldet, wartet das erste Lernpaket in der Aula. Das bedeutet für viele Familien, dass trotz Krankheit die Schule wichtiger

Es ist Mitte Jänner und die meisten haben ihre Neujahrsvorsätze bereits über Bord geworfen. Aber warum, denkst du, ist das eigentlich so? Keine Sorge! Das wird mit Sicherheit nicht einer dieser Motivations-Podcasts, die dir sagen, dass du positiver denken sollst, oder wie du deine Träume besser manifestierst.  Ganz im Gegenteil! In dieser Folge bin ich schonungslos ehrlich. Ich erzähle dir,

Der Zauber der Rauhnächte ist seit einigen Jahren wieder zurück in unserer modernen Welt. Viele nutzen diese Zeit bewusst, um das alte Jahr abzuschließen und das neue Jahr willkommen zu heißen. Meine Kinder beobachten mich bei meinen Ritualen schon einige Jahre. Daher habe ich mich entschieden, dieses Jahr kindliche Rituale für einen bewussten Jahresabschluss zu entwickeln. So können wir dieses

Du kennst das wahrscheinlich: Wir haben an Advent so hohe Erwartungen. Wir wollen Kekse backen und basteln. Und dann läuft es doch wieder wie immer: Stress, zu viele Termine und wir hetzen in letzter Sekunde von einem Geschäft zum andern.In dieser Episode will ich 3 von mir erprobte Tipps mit dir Teilen, die dir die Magie der Weihnachtszeit wieder bewusst

In diesem Podcast wird es ganz persönlich. Vielleicht weißt du es ja: Ich war einmal Frau Lehrerin. Viele Dinge liebte ich an meinem Beruf, und noch mehr Dinge waren für mich einfach sinnlos. Ich haderte mit meiner Aufgabe in einem veralteten System, das sich nur mühsam und langwierig verändert. In dieser Episode erfährst du Einblicke in meine Erfahrung als Lehrerin

In diesem Podcast wird es ganz persönlich. „Hanna, bei dir sieht das immer so leicht aus…“ Solche Sätze höre ich fast wöchentlich in meinen Kursen und Ausbildungen. Aus dem Grund und weil ich davon überzeugt bin, dass wir vor allem an unseren gemeinsamen Herausforderungen wachsen, teile ich meinen wilden Ride der letzten 6 Monate mit dir. Du erfährst … ⬇️

Frieden mit Kindern – Wie du in deinem Alltag mit Kindern aktive Friedensarbeit leisten kannst ⭐ Jippie! Der Pocast „Hüterin der Kindheit“ ist zurück! Die letzten 2 Monate gab es eine Podcast-Pause. Das hatte leider einen geopolotischen Grund und genau darum wird es auch in dieser Episode gehen. In einem Büro wohnt seit 2 Monaten eine ukranische Familie. Die letzten

⭐ Diese Podcastepisode ist wieder einmal anders. Denn sie ist eine weitere Co-Creation zwischen meiner Community und mir. In den letzten Wochen habe ich die Menschen in meiner Community gebeten mir 3 Wörter zu schicken. Eva schickte mir die Wörter „Kobold“, „Pfütze“ und „Sternenstaub“. Und aus diesen 3 Wörtern entstand ich für dich eine magische Fantasiereise. Mache es dir also

Die letzten Tage und Wochen waren für alle – auch für mich – turbulent. Darum ist diese Episode etwas anders. Denn sie ist ein Geschenk am mich und eine Erinnerung an dich. Wir können das Außen nicht immer beeinflussen. Aber wir können beeinflussen, WIE wir auf das Außen reagieren. Ich hätte zwischen Quarantäne 1 und Quarantäne 2 meinem Inneren Perfektionismus

„Das Browniebett im Einhornland“ – Eine Fantasiereise für kleine und große Menschen ⭐ Diese Podcastepisode ist anders. Denn sie ist eine Co-Creation zwischen meiner Community und mir. In den letzten Wochen habe ich die Menschen in meiner Community gebeten mir 3 Wörter zu schicken. Janine schickte mir die Wörter „Einhorn“, „Brownie“ und „Bilderrahmen“. Und aus diesen 3 Wörtern entstand ich

„Jeder Mensch ist seines*ihres Glückes Schmied. – Zumindest zu 40 %“. Zu diesem Schluss kommt Helene Strubreiter – Sonderschulpädagogin, Glückslehrerin und Kinderyogalehrerin – in unserem gemeinsamen Gespräch. Helene Strubreiter von @glueckswesen ist Sonderschulpädagogin, Glückslehrerin und Kinderyogalehrerin und erzählt in diesem berührenden Interview über die Wichtigkeit und den Zauber des Schulfachs Glück. PODCAST EPISODE 25 Lausche einer wunderbaren Pädagogin, die mit

TEIL 4️⃣: WENN FUCHS UND WOLF DICHTEN Nun haben die 2 Geschwister mit ihren tierischen Freunden schon viele Abenteuer erlebt. Sie haben erkannt, was Glück ist, wissen um die wahren Geschenke des Lebens und haben gelernt was Achtsamkeit möglich macht. In dieser Geschichte lernen Paul und Marie die beiden Streithanseln Wolf und Fuchs kennen. Diese veranstalten im Wald gerade ein

TEIL 2️⃣: WAS IST DAS WERTVOLLSTE GESCHENK DER WELT? Es geht weiter mit den zauberhaften Abenteuern von Marie und Paul. Diesmal treffen sie ihre beiden Freunde Hase und Eule wieder, um ins Winterland zu reisen. Macht es euch also wieder gemeinsam gemütlich, kuschelt euch auf einen Haufen und genießt die zweite Geschichte von Marie und Paul. Darin treffen sie eine

TEIL 3️⃣: WAS BEDEUTET ACHTSAMKEIT? Nachdem wir gemeinsam mit Paul und Marie an den letzten beiden Sonntagen das Glück gesucht haben und erkannt haben, wo wir die wahren Geschenke unseres Lebens finden, treffen wir heute ein unglückliches Walross. Macht es euch also wieder gemeinsam gemütlich, kuschelt euch auf einen Haufen und genießt die dritte Geschichte von Marie und Paul. Nach

TEIL 1️⃣: WO FINDET MAN DAS GLÜCK? Die Adventszeit ist da und mit ihr kommt auch ein tiefes Bedürfnis nach gemütlichen Sonntagen mit Geschichten für die Seele und Stille. Genau aus diesem Grund erwartet dich hier im Podcast an allen 4 Adventssonntagen jeweils eine neue berührende Geschichte für dich und deine Kinder. Macht es euch gemeinsam gemütlich, kuschelt euch auf

MIT KINDERN DIE STILLE GENIEßENUnsere Welt ist so laut – viel zu laut. Schon Kinder leiden unter Stresssymptomen und verlernen den Zugang zu natürlicher Stille. Die Frage, die ich in meiner Arbeit als Kinderyoga Pädagogin und Ausbilderin am öftesten hör lautet: „Hanna, wie bekomme ich die Kinder dazu sich zu entspannen und ruhig zu sein?“ Meine Antwort auf diese Frage

„MAMA, WENN DU STIRBST, BEKOMME ICH ALL DEINE KLEIDER“ – Interview mit Nicole Gratz Eines unserer größten Tabus in unserer Gesellschaft ist der Tod. Auch, wenn er unumgänglich ist, wollen wir nichts davon hören und vor allem unsere Kinder davor bewahren. „Er ist von uns gegangen.“, „Sie ist an einem besseren Ort.“, „Er ist friedlich entschlafen“, sind nur einige Umschreibungen,