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Die EMBODY-Methode
Bewusst begleiten in einer digitalen WeltQuick - Links
Überblick
Einstieg
Starte jederzeit in den Lehrgang
Zugriff
Zugriff zur Lernplattform: lebenslang
Zugriff zur Community: 6 Monate – Verlängerung möglich
Inhalte
Traumapädagogik, Spiral Dynamics, Entwicklungspsychologie, Medienkompetenz, Generationen-Kompetenz, Kommunikation, Neurowissenschaft
Lehrgangsleitung
Hanna Pessl, Unternehmerin, integrale Entwicklungspädagogin & VS-Lehrerin
Vorrausetzung
Bereitschaft zu wachsen und von verschiedenen Blickwinkeln konstruktiv-kritisch auf Medienkonsum zu blicken
Anerkennung
Ö-Cert , Umweltzeichen, WKO, WAFF und andere Förderinstitute
Lehrgangsform
Kombinierter Lehrgang aus online Video Lektionen und online Livemeetings
Umfang
6 Module
37+ Kurz-Lektionen
15 Stunden Videomaterial
15 Stunden Selbststudium und Abschluss
1 Community mit regelmäßigem Austausch und Live-Formaten
Ausbildungsformat
Input-Videos, Videos mit Übungen, Audios mit Meditationen zum Download, Handouts in 6 kurzweiligen Modulen in einer modernen Lernplattform (oder App), eine integrierte Community mit regelmäßigen Liveformaten für Praxis und Austausch
Abschluss
Zertifikat für integrale Medienkompetenz nach der Embody-Methode im Ausmaß von 30 h
Investition:
895 € statt 1.195 €
Ratenzahlung möglich
Boa. Ganz schön komplex und unübersichtlich, diese digitale Welt, oder?
Vielleicht findest du dich auch gerade in unendlichen, nervenaufreibenden Diskussionen über Screentime mit Kindern und Jugendlichen wieder. Und da ist dieses ständige schlechte Gewissen und tausend Fragezeichen.
Was gilt überhaupt als digitales Medium?
Wieviel Medienzeit ist angemessen/zu viel?
Darf ich mein Kind allein vor dem Handy parken und joggen gehen?
Und da ist dieses Gefühl alt zu werden, das Gespür für Trends zu verlieren und nicht mehr am Puls der Zeit zu sein. Eine latente Angst nagt an dir, weil du beobachtest, wie durch das digitale Zeitalter sich das soziale Gefüge verändert. Aber verstehen und durchschauen kannst du es nicht. Alles geht so schnell und ist so unübersichtlich und komplex geworden.
Ein Teil von dir hat die Sehnsucht einfach wieder zurück in die 1990er zu reisen und diese Entwicklung aufzuhalten.
Aaaaber, du weißt was jetzt kommt:
Entwicklung lässt sich nicht aufhalten und hat eine Richtung. Und das digitale Zeitalter ist nicht mehr aufhaltbar. Und das ist gut so.
Wie können wir also MIT diesen neuen Werkzeugen selbstverantwortlich und bewusst umgeben?
Digitale Medienkompetenz ist…
Die Bereitschaft immer weiter zu lernen in dem Wissen, dass wir den Techkonzernen immer hinterher sein werden
Wissen um Neurowissenschaften und Suchtmechanismen für eine differenzierte Sicht auf Mediennutzung
Basiswissen um die Mechanismen, Zielsetzungen, Funktionen und Algorythmen der trendigsten Apps und Programmen
Das eigenen Verhalten, die eigenen Blindspots und Vorurteil selstverantwortlich zu halten um auf Augenhöhe in den Dialog mit Kindern und Jugendlichen gehen zu können.
Das Verständins von der Wichtigkeit eines regulierten Nervensystems und dessen Auswirkung auf Impulskontrolle und bewusstem Konsum.
Der Weg der EMBODY-Methode:
Von der Überforderung…
Du bist überfordert und kannst diese digitale Welt nicht mehr Nachvollziehen. Am liebsten würdest du deinem Impuls nachgehen und alle Handy verbieten und auf ewig wegsperren.
… zur Verantwortung.
Aber durch deinen eigenen Entwicklungsprozess erkennst du deine eigene Verantwortung. Und du erkennst, dass wir schon mitten im digitalen Zeitalter stecken und es nicht mehr weg gehen wird.
Du wirst ein Leuchtturm…
Es braucht Menschen, wie dich, die Medienkonsum fachlich fundiert, unaufgeregt und kompetent begleiten können.
Dabei sind folgende Facetten wichtig: Das menschliche Nervensystem reagiert auf Medienkonsum und verändert somit Verhalten und Vorlieben.
… durch die Dinge, die du im Lehrgang lernst:
Durch die Übungen aus dem Embodiment und dem Wissen aus der Entwicklungspädagogik, Neurowissenschaft und Traumapädagogik lernst du dich selbst im professionellen Umfeld MIT den Medien zu bewegen und nicht gegen sie.
Denn für unsere Kinder ist das die Zukunft.
Was passiert im Lehrgang?
Um es in der Sprache der IT zu sagen: Du erhältst durch die Übungen des Kurses eine neue Hardware. Und das ist nicht nur so dahingesagt. Durch die somatischen Übungen aus dem Embodiment hast du plötzlich ein reguliertes Nervensystem mit dem du anders auf Herausforderungen und Chancen der digitalen Zeit blicken kannst. Es wird handhabbar und kontrollierbar.
Du verstehst die Mechanismen der sozialen Netzwerke und du lernst zwischen den Menschen, die sich mit unterschiedlichen Absichten dort bewegen, zu unterscheiden. Danach kannst du Kinder und Jugendliche in diese Kompetenz des kritischen Denkens und Hinterfragens begleiten.
Du erkennst, wie Jungs und Mädchen, Kinder, Jugendliche und Erwachsene Medien unterschiedliche konsumieren. Wissenschaftlich fundiert, mit den neusten Erkenntnissen und entwicklungsorientiert verstehst du die dahinterliegende Anziehungskraft und ihr Suchtpotential.
Dir gelingt der Praxistransfer: Vom neuen Wissen zu gelingenden Dialogen mit Kindern und Jugendlichen über Medienkonsum und deren Chancen und Gefahren.
Die integrierte Community gibt dir die Möglichkeit mit den anderen Teilnehmerinnen und Hanna in den bewussten Austausch über sich verändernde Trends und neue Entwicklungen auszutauschen oder spezifische Themen weiter zu vertiefen. Darin ertwartet dich ein digitales Forum, sowie regelmäßige Liveformate für Austasch und eigenen Praxis.
Wissenschaftliche Grundlagen der EMBODY-Methode
Die EMBODY-Methode basiert auf soliden wissenschaftlichen Fundamenten und verbindet verschiedene Disziplinen zu einem ganzheitlichen Ansatz:
Spiral Dynamics
Ein revolutionäres Modell, das erklärt, wie sich menschliches Bewusstsein und Wertesysteme über verschiedene Entwicklungsstufen entfalten. Ursprünglich von Clare W. Graves entwickelt und später von Don Beck und Christopher Cowan verfeinert, bietet es einen präzisen Kompass für die Navigation durch die verschiedenen Bewusstseinsebenen – von grundlegenden Überlebensbedürfnissen bis hin zu integrativem, globalem Denken.
Traumapädagogik
Neueste Erkenntnisse aus der Polyvagal-Theorie (Stephen Porges) und Somatic Experiencing (Peter Levine) zeigen, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert und wie wir Sicherheit, Verbindung und Resilienz fördern können. In einer Zeit zunehmender Belastungen ist dieses Wissen unverzichtbar für jede Person, die Kinder begleitet.
Entwicklungspsychologie
Fundierte Erkenntnisse über die kognitiven, emotionalen und sozialen Entwicklungsphasen von Kindern und Jugendlichen, ergänzt durch aktuelle Forschung zu geschlechtsspezifischen Entwicklungsbesonderheiten und deren Bedeutung für eine zeitgemäße Begleitung.
Medienpädagogik
Wissenschaftlich fundierte Ansätze zum Verständnis der Auswirkungen digitaler Medien auf das sich entwickelnde Gehirn und praktische Strategien für einen gesunden, entwicklungsfördernden Umgang mit Technologie.
Die EMBODY-Methode integriert diese wissenschaftlichen Erkenntnisse mit körperbasierter Weisheit zu einem einzigartigen Ansatz, der sowohl theoretisch fundiert als auch praktisch anwendbar ist.
Module:
GESAMTDAUER: über 12 Stunden
ANZAHL LEKTIONEN: 37
ANZAHL LEKTIONEN: 37
NEU!
Inkl. 6 Monate Zugang zur EMBODY-Community
Dieser Lehrgang ist mehr als ein klassischer Onlinekurs – er ist eingebettet in eine lebendige, unterstützende Community. Denn wir wissen: Die digitale Welt verändert sich rasant. Was heute aktuell ist, kann morgen schon überholt sein.
Deshalb bekommst du mit deiner Anmeldung 6 Monate Zugang zur exklusiven Embody-Community. Hier findest du:
Ein digitales Forum für Austausch, Fragen und gegenseitige Unterstützung mit anderen Teilnehmer:innen, die den gleichen Weg gehen wie du
Wöchentliche Morgenpraxis – gemeinsame Live-Sessions mit Hanna, um dein Nervensystem zu regulieren, eine klare Intention für der Tag zu setzen und in deine Kraft zu kommen
Monatliche EMBODY-Livecalls zu aktuellen Themen – hier vertiefen wir gemeinsam neue Entwicklungen, Trends und Herausforderungen der digitalen Welt. Du kannst deine Fragen stellen und bekommst direktes Feedback
Ein sicherer Raum zum Lernen, Wachsen und Teilen – in einer Atmosphäre von Wertschätzung, Neugier und gegenseitiger Unterstützung
Aktuelle Updates zu neuen Apps, Trends und Gefahren – damit dein Wissen immer am Puls der Zeit bleibt
Die Community stellt sicher, dass du nicht alleine bleibst, wenn du den Lehrgang abgeschlossen hast. Wir bleiben gemeinsam im Austausch und begleiten uns gegenseitig durch diese sich ständig verändernde digitale Landschaft.
(Nach den ersten 6 Monaten hast du die Möglichkeit, deinen Community-Zugang zu verlängern und weiterhin von diesem wertvollen Netzwerk zu profitieren.)
Über Hanna
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Die digitale Lebenswelt der Kinder wird dir fremd. YouTuber, TikTok-Trends, Algorithmen... Du fühlst dich überfordert und verstehst die Welt nicht mehr.
Genau hier stand ich vor ein paar Jahren.
Ich bin Volksschullehrerin, integrale Entwicklungspädagogin und Unternehmerin. Trotz meiner pädagogischen Ausbildung wurde mir die digitale Welt meiner eigenen Kinder fremd. Die Berichte über die psychische Gesundheitskrise bei Jugendlichen, über Cyber-Grooming, über radikalisierende Algorithmen – ich hatte keine Antworten mehr. Nur Angst und Überforderung.
Und die Methoden aus meiner reformpädagogischen und spirituellen Bubble griffen nicht mehr. Kinderyoga, Achtsamkeit, gewaltfreie Kommunikation– das waren wertvolle Werkzeuge, aber sie reichten nicht aus für die Komplexität dieser digitalen Revolution. Es brauchte etwas anderes. Und ich musste Verantwortung dafür übernehmen.
Dieser Moment wurde zu meinem Wendepunkt.
Ich tauchte tief ein in Neurowissenschaften, Traumapädagogik, Spiral Dynamics und digitale Kompetenz. Plötzlich verstand ich die Mechanismen hinter den Apps, erkannte die Entwicklungsstufen der Kinder und sah, wie alles zusammenhängt: Trauma, Nervensystem, Entwicklung, Verkörperungspraxis und Medienkonsum.
Aus dieser Reise entstand die Embody-Methode – eine Synthese aus Entwicklungspädagogik, Neurowissenschaft und digitaler Kompetenz. Ein Ansatz, der nicht verteufelt oder verharmlost, sondern klar durchschaut und liebevoll begleitet.
Heute begleite ich dich von der Überforderung zur Klarheit. Vom Gefühl, alt und überholt zu sein, hin zum kompetenten Leuchtturm in einer komplexen digitalen Welt.
Du bist nicht allein. Ich sehe dich. Und du bist so wichtig.
Deine Hanna
Meine Erfahrung
0+
Jahre Ausbildungserfahrung
0+
Seminartage unterrichtet
0+
Kinder mit denen ich zusammengearbeitet habe
0+
Eltern, Pädagoginnen und Therapeutinnen mit denen ich kooperiert habe
IN den Kurs schnuppern
Melde dich jetzt an und erhalte 7 Tage lang kostenlos Zugriff in die Schnuppermodule der EMBODY-Methode
Wie läuft der Abschluss ab?
Der Lehrgang schließt mit einem Zertifikat über 30 Stunden ab. Um dieses zu erhalten, arbeitest du die 6 Module in deinem eigenen Tempo durch und dokumentierst deine Erkenntnisse und Praxiserfahrungen in einem kurzen Abschlussbericht. Dieser Reflexionsprozess hilft dir, das Gelernte zu verankern und für deine individuelle Praxis nutzbar zu machen.
Das Zertifikat "Die Embody-Methode" ist Ö-Cert zertifiziert und von der WKO, WAFF und anderen Förderinstituten anerkannt. Es bestätigt deine Kompetenz in den Bereichen Traumapädagogik, Spiral Dynamics, Entwicklungspsychologie, Medienkompetenz, Generationen-Kompetenz, Kommunikation und Neurowissenschaft.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Lehrgang ist für alle, die Kinder und Jugendliche durch das digitale Zeitalter begleiten:
Pädagog:innen & Lehrer:innen, die ihre Schüler:innen kompetent durch die digitale Welt führen möchten
Eltern, die eine gesunde Medienkultur in ihrer Familie etablieren und ihre Kinder bewusst zum ersten Smartphone begleiten wollen
Sozialarbeiter:innen & Therapeut:innen, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten und deren digitale Lebenswelt verstehen möchten
Hortpädagog:innen & Kindergartenpädagog:innen, die bereits früh einen bewussten Umgang mit Medien fördern wollen
Alle Menschen, die sich verantwortlich fühlen für das Bewusstsein der nächsten Generation und die komplexe digitale Welt durchschauen und vermitteln möchten
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich selbst weiterzuentwickeln und Verantwortung zu übernehmen.
Was kann ich danach?
Nach Abschluss des Lehrgangs bist du in der Lage:
Workshops und Vorträge zu digitaler Medienkompetenz, Entwicklungspsychologie und bewusster Erziehung zu geben
Komplexe Zusammenhänge zwischen Neurowissenschaft, Trauma, Entwicklung und Mediennutzung zu verstehen und verständlich zu vermitteln
Kinder und Jugendliche auf ihrer jeweiligen Entwicklungsstufe abzuholen und individuell zu begleiten
Apps und digitale Inhalte systematisch zu analysieren und deren Wirkung auf verschiedene Altersgruppen einzuschätzen
Elterngespräche auf Augenhöhe zu führen und fundierte Empfehlungen zu geben
Eine gesunde Medienkultur in deinem Umfeld (Familie, Schule, Hort, etc.) zu etablieren
Kinder beim ersten Smartphone kompetent und liebevoll zu begleiten
gemeinsam mit den Kindern Medienverträge und Regeln aufzusetzen, die wirklich funktionieren
Geschlechtsspezifische Herausforderungen von Mädchen und Buben zu erkennen und darauf einzugehen
Traumata und Nervensystemzustände zu erkennen und regulierend zu begleiten
Das alles wartet auf dich
Kompakt zusammengefasst:Lernplattform
Zugang zu 6 Modulen mit über 37 Lektionen, 15 Stunden Videomaterial, Audios zum Download und umfangreichen Handouts. Alles übersichtlich strukturiert und in deinem eigenen Tempo durcharbeitbar – mobil, am Desktop oder in der App. Lebenslanger Zugriff, damit du immer wieder darauf zurückgreifen kannst.
Austausch in der Community
Vernetze dich mit gleichgesinnten Pädagog:innen, Eltern und Begleitpersonen im exklusiven digitalen Forum. Stelle Fragen, teile Erfahrungen und profitiere von den Perspektiven anderer. Hier findest du Unterstützung, wenn der Alltag herausfordernd wird, und Inspiration für deine Praxis.
Morgenpraxis
Starte bewusst in den Tag mit unseren wöchentlichen Live-Sessions. Gemeinsam mit Hanna und der Community praktizierst du Embodiment-Übungen für ein reguliertes Nervensystem. Denn nur wenn du selbst geerdet bist, kannst du andere souverän begleiten. Aufzeichnungen verfügbar, falls du nicht live dabei sein kannst.
Livecalls
Monatliche EMBODY-Livecalls zu aktuellen Themen – von neuen App-Trends über KI-Entwicklungen bis hin zu gesellschaftlichen Herausforderungen. Hier vertiefst du dein Wissen, stellst deine persönlichen Fragen und bekommst direktes Feedback von Hanna. Die digitale Welt verändert sich schnell – wir bleiben gemeinsam am Ball.
Cheatsheets für den Kühlschrank
Kompakte Übersichten und Merkhilfen zum Ausdrucken für deinen Alltag. Die wichtigsten Infos auf einen Blick – ob Entwicklungsstufen, Gesprächstipps, Nervensystem-Regulation oder die EMBODY-Matrix zur App-Bewertung. Praktisch, greifbar und immer zur Hand, wenn du sie brauchst.
Diplom
Du schließt den Lehrgang dem "Zertifikat für integrale Medienkompetenz nach der Embody-Methode“ im Ausmaß von 30 h ab. Dafür arbeitest du die 6 Module in deinem eigenen Tempo durch und dokumentierst deine wichtigsten Erkenntnisse in einem kurzen Reflexionsbericht. Dieser Prozess hilft dir, das Gelernte zu verankern und für deine individuelle Praxis nutzbar zu machen.
Wir sind im DACH-Raum anerkannt
Workshop
Von Bedürfnis- zu Entwicklungsorientierung
im Wert von 85 € kostenlos zu deiner Buchung während der BLACK WEEK
Liebevoll und authentisch in Führung gehen mit der integralen Entwicklungspädagogik
Dieser Workshop wird dich über Bedürfnisorientierung hinauswachsen lassen. Es ist Zeit für den nächsten Entwicklungsschritt.
Preise & Anmeldung:
Dieser Lehrgang beinhaltet:
30+ kurzweilige Video-Lektionen für deine entwicklungsgerechte Begleitungsreise
Spiral-Dynamics-Übungen für jede Entwicklungsstufe, von Beige bis Türkis
verkörperte Praktiken für die Stärkung von Mädchen und weiblichen Qualitäten
kraftvolle Techniken zur Förderung positiver Männlichkeit bei Jungen
traumasensible Interventionen basierend auf der Polyvagal-Theorie
digitale Medienbalance-Strategien für gesunde Technologienutzung
stärkende Meditationen für deine eigene Regulation und Präsenz
Embodiment-Praktiken zur Förderung von Körperweisheit und Erdung
Werte-Alignments zur Integration deiner persönlichen Mission
erlebnispädagogische Aktivitäten als Alternativen zu digitalen Erfahrungen
Wissenschaftlich fundierte Hintergründe aus Entwicklungspsychologie und Traumaforschung
Community-Zugang für 6 Monate
*Anmerkung: Wir sind als anerkanntes Ausbildungsinstitut umsatzsteuerbefreit gemäß § 6(1)Z.11a UStG 1994