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Ressourcen, Tipps und Literatur

Auf dieser Seite darf ich dir spannende Ressourcen, Tipps und Literatur vorstellen.

Meine eigene Praxis ist der Schlüssel zu Glück, Entspannung und allen gelungenen Beziehungen in meinem Leben.

Für meine Yogapraxis verwende ich eine geniale App, die ich dir sehr empfehlen kann. Egal ob du Anfänger*in bist oder fortgeschritten, ob du lange praktizieren oder einen Yoga-Quickie im Tag einbauen willst. Die App stellt sich ganz auf deine Bedürfnisse und Wünsche ein: https://www.downdogapp.com/

Ich achte bei meiner Praxis darauf, dass sie integral ist – also ausgewogen und alle Lebensbereiche umfassend. Diese Praxis nennt sich integrale Lebenspraxis. Der Begriff wurde vom Philosophen Ken Wilber geprägt. Der Blick des Buches auf alte mystische Praktiken wie Yoga und Qigong ist wissenschaftlich und clean und dennoch mit tiefer Weisheit. Große Empfehlung: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/ID26601203.html

Landkarten und Metaperspektiven helfen mir, das große Ganze und die individuelle und kollektive Entwicklung des Menschen im Auge zu behalten. Auch wenn alle Landkarten nur Konzepte sind und auch ihre Grenzen und Tücken haben, sind sie dennoch wertvoll zur Orientierung. Seit ich um die Landkarte der Spiral Dynamics weiß, kann ich auf das Leben und seine Herausforderungen zielgerichteter eingehen. Dazu habe ich 2 Buchtipps:

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YOGA UND MYSTIK

Ich liebe es, wenn sich Mystik und moderne Wissenschaft einig sind. Hier kommen dafür ein paar meiner liebsten Schmöker:

  • Anodea Judith ist Yogalehrerin, Psychotherapeutin und Bioenergetikerin nach Reich. In ihren Büchern findet sie das Wissen dieser 3 Strömungen zu einer spannenden Entwicklungsreise der Menschheit:

Kalashatra Govinda – Shiva Shiva: Für alle, die wie ich auf die bunte und dynamische Welt der indischen Götter*innen stehen. https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/ID39188611.html

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KINDERYOGA-MATERIAL

Karten kommen im Kinderyoga immer gut an. Hier sind meine Favoriten:

Viele großartige Kolleginnen haben viele tolle Bücher in den letzten Jahren zum Thema geschrieben:

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PÄDAGOGIK, KOMMUNIKATION, BEZIEHUNG UND MENSCHENBILD

Hier trennt sich die Spreu vom Weizen. Es geht um die Frage, wie du Kindheit verstehst und wie du dich auf andere Menschen beziehen willst. Oft ist es gar nicht das reine Wissen, was gelungene Pädagogik oder Beziehungsaufbau ausmacht, sondern die Softskills und die eigene Annahme dahinter. Viele schlaue Menschen haben in den letzten Jahren, Jahrzehnten, Jahrhunderten eine Lanze für die Wichtigkeit der Kindheit gebrochen. Einige will ich dir hier vorstellen:

  • Adele Faber und Elaine Mazlish (großartige Bücher zum Thema Kommunikation mit Kindern)
  • Daniel J. Siegel (tolle Bücher zur hirngerechten Kommunikation mit Kindern)
  • Remo Largo (entspannter Zugang eines Kinderarztes)
  • Herbert Renz-Polster (entspannter Zugang eines Evolutionsbiologen)
  • Gerald Hüther (Neurowissenschaft für Groß und Klein verständlich und ermutigend)
  • Jesper Juul (Ein Klassiker der modernen Beziehungsarbeit)
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KINDERBÜCHER

Vielleicht geht es dir so wie mir und du LIEBST Kinderbücher. Hier findest du eine kleine Auswahl meiner liebsten Kinderbücher:

  • Lena Raubaum – Es gibt eine Zeit
  • Lena Raubaum – Die Knotenlöserin
  • Kobi Yamada – Vielleicht
  • Lorenz Pauli – Böse
  • Rachel Bright – Trau dich, Koalabär
  • Daniela Kunkel – Das kleine Wir
  • Ursula Karven – Sina und die Yogakatze oder Sinas Yogakatze und der singende Weihnachtsbaum
  • Nele Moost – Wenn die Ziege schwimmen lernt
  • Eric Carle – Von Kopf bis Fuß
  • Heinz Janisch – Schenk mir Flügel
  • Heinz Janisch – Herr Jemineh hat Glück
  • Baron Baptiste – Mein Papa ist eine Brezel: Yoga für Kinder und Eltern
  • Olaf Hajek – Ein Yoga-Entdeckungsbuch
  • Kathryn Cave und Chris Riddell – Irgendwie Anders
  • Monika Weitze und Eric Battut – Wie der kleine rosa Elefant einmal sehr traurig war und wie es ihm wieder gut ging
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Die nächsten Termine mit Hanna…

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Di, 30.04.2024 - 20:15 Uhr

Kundalini Awakening Session

Am 30. April erwecken wir unserer Kundalini in der Kundalini Awakening Session. Diese Magie ist nicht mehr Worten zu beschreiben. Kundalini Awakening ist eine Einladung mit mir gemeinsam einen Raum zu betreten, in dem du deiner eigenen Lebenskraft erlaubst frei(er) zu fließen. Es ist eine Begegnung mit dem Leben in einem sicheren Raum, wo alles da sein darf, was gefühlt
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Mi, 22.05.2024 - 05:30 Uhr

Morgenpraxis mit Meditation, Schütteln und klarer Intention in den Tag

Auch auf die Gefahr in, dass ich mich wiederhole: DU WEISST GENUG. Die Frage ist: „Setzt du das Wissen auch wirklich um?“ Wir alle haben einen inneren Schweinehund, der mit 108 Ausreden um die Ecke kommt, sobald um 5:20 Uhr unser Wecker läutet. Was wäre aber, wenn du Zeug*innen an deiner Seite haben, die dich anfeuern und mit dir gemeinsam
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Mo, 27.05.2024 - 20:15 Uhr

Abendpraxis und Communitycall mit Dankbarkeitspraxis

Die gemeinsame Abendpraxis fragt nach, ob wir unseren Werten treu geblieben sind, wo es eine Korrektur benötigt, und sät kraftvolle Karmasamen durch die regelmäßige Dankbarkeitspraxis. Abendpraxis: von 20:15 bis ca. 21:30 wird wieder gemeinsam praktiziert dabei legen wir unseren Fokus auf Zentrierung und Dankbarkeitspraxis, um kraftvolle Karmasamen zu pflanzen. Komme in den Inner Child Circle um an der Abendpraxis teilzunehmen.
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Mo, 10.06.2024 - 20:15 Uhr

Workshop “Kundalini – Mit der Schlange tanzen” – Entwicklung aus Sicht der Chakrenkunde

Hurra! Endlich Sommer. Der Sommer ist Ausnahmezustand. Hier wird lange gefeiert, ins Lagerfeuer geschaut und lange geschlafen. Die Energie und unsere Lebenskraft sind auf dem Höhepunkt. Der perfekte Zeitpunkt uns also dieser Lebenskraft zu widmen und zu erforschen, wer oder was gemeint ist, wenn wir von Kundalini sprechen. Im Juni widmen wir uns also im interaktiven Workshop unserer Kundalini. Ich
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Mi, 12.06.2024 - 20:15 Uhr

Kick-off Workshop Online Ausbildung

Für alle Neuen in der Online Ausbildung findet am 12.06.2024 ein Kick-off Workshop statt. Das erwartet dich an diesem Abend:  Solltest du keine Zeit haben, ist das nicht schlimm. Der Call wird aufgezeichnet und du findest danach die Aufzeichnung in der Lernplattform.  
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Fr, 12.07.2024 - 18:00 Uhr

Co-Playing “Über dem Regenbogen”

Am 12. Juli treffen wir uns im Circle mit unseren (Inneren) Kinder zum Co-Playing “Über dem Regenbogen”. Was brauchst du dafür? 30 min ungestörte Zeitgutes Internetdie Yogakarten vom Schabernack-Spieleine Yogamattealle Kinder, die du finden kannst Wie läuft Co-Playing ab? Wir treffen uns alle in unseren eigenen Wohnzimmern und spielen miteinander Yoga. Du mit deinen Kindern – ich mit meinen Kindern.
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So, 14.07.2024 - 20:15 Uhr

Kundalini Awakening Session

Am 14. Juli erwecken wir unserer Kundalini in der Kundalini Awakening Session. Diese Magie ist nicht mehr Worten zu beschreiben. Kundalini Awakening ist eine Einladung mit mir gemeinsam einen Raum zu betreten, in dem du deiner eigenen Lebenskraft erlaubst frei(er) zu fließen. Es ist eine Begegnung mit dem Leben in einem sicheren Raum, wo alles da sein darf, was gefühlt
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Do, 15.08.2024 - So, 18.08.2024

Schabernack-Tage am Haarberghof

15. bis 18. August 2024 Haarberghof, Burgenland Info: Die Schabernacktage sind ausgebucht! Wenn dir die Welt zu ernst geworden ist und du in dir eine wilde Sehnsucht nach Schabernack und Leichtigkeit verspürst, dann komm näher.  Eingebettet zwischen Wiesen und Wälder liegt ein magischer Platz. Dort spielen Elfen und Kobolde fangen und verstecken sich in Baumhäusern, Tippis oder auch hinter der großen
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Di, 20.08.2024 - 20:15 Uhr

Kick-off Workshop Online Ausbildung

Für alle Neuen in der Online Ausbildung findet am 20.08.2024 ein Kick-off Workshop statt. Das erwartet dich an diesem Abend:  Solltest du keine Zeit haben, ist das nicht schlimm. Der Call wird aufgezeichnet und du findest danach die Aufzeichnung in der Lernplattform.  
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Mo, 26.08.2024 - 20:15 Uhr

Abendpraxis und Communitycall mit Dankbarkeitspraxis

Die gemeinsame Abendpraxis fragt nach, ob wir unseren Werten treu geblieben sind, wo es eine Korrektur benötigt, und sät kraftvolle Karmasamen durch die regelmäßige Dankbarkeitspraxis. Abendpraxis: von 20:15 bis ca. 21:30 wird wieder gemeinsam praktiziert dabei legen wir unseren Fokus auf Zentrierung und Dankbarkeitspraxis, um kraftvolle Karmasamen zu pflanzen. Komme in den Inner Child Circle um an der Abendpraxis teilzunehmen.
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Sa, 14.09.2024

Start Online-Weiterbildung Körperwissen & Körperweisheit

Der Körper ist unser Tempel, mit dem wir ganz wunderbare Dinge anstellen können. Er ist ein Wunderwerk, das sich ständig an unsere Umwelt und unsere Lebensweise anpasst, sich verändert und erneuert. Und obwohl jeder Körper anders aussieht, sind doch einige Dinge und im Körper ablaufende Prozesse bei allen gleich. Ohne unseren Körper sind wir nichts. Erst durch die Erfahrung der
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Mo, 16.09.2024 - 20:15 Uhr

Workshop “Karma ohne Drama”

Privilegien, Verantwortung  und bewusste Karma-Gartenpflege Der Herbst steht für Ernte und Dankbarkeit. Wenn es ein guter Zyklus war und wir an unserer Praxis und unseren Werten festgehalten haben, dann können wir jetzt die Früchte unserer Arbeit ernten. Im gemeinsamen Workshop beschäftigen wir uns im September ganz bewusst mit dem spannenden Thema Karma. Dabei räumen wir mit einigen Mythen im dieses
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Mo, 21.10.2024 - 19:00 Uhr

Kick-off Workshop Online Ausbildung

Für alle Neuen in der Online Ausbildung findet am 21.10.2024 ein Kick-off Workshop statt. Das erwartet dich an diesem Abend:  Solltest du keine Zeit haben, ist das nicht schlimm. Der Call wird aufgezeichnet und du findest danach die Aufzeichnung in der Lernplattform.  
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Di, 22.10.2024 - 18:00 Uhr

Co-Playing “Happy Halloween”

Am 22. Oktober treffen wir uns im Circle mit unseren (Inneren) Kinder zum Co-Playing “Happy Halloween”. Was brauchst du dafür? 30 min ungestörte Zeitgutes Internetdie Yogakarten vom Schabernack-Spieleine Yogamattealle Kinder, die du finden kannst Wie läuft Co-Playing ab? Wir treffen uns alle in unseren eigenen Wohnzimmern und spielen miteinander Yoga. Du mit deinen Kindern – ich mit meinen Kindern. Mathilda
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Di, 29.10.2024 - 20:15 Uhr

Kundalini Awakening Session

Am 29. Oktober erwecken wir unserer Kundalini in der Kundalini Awakening Session. Diese Magie ist nicht mehr Worten zu beschreiben. Kundalini Awakening ist eine Einladung mit mir gemeinsam einen Raum zu betreten, in dem du deiner eigenen Lebenskraft erlaubst frei(er) zu fließen. Es ist eine Begegnung mit dem Leben in einem sicheren Raum, wo alles da sein darf, was gefühlt
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Mi, 13.11.2024 - 05:30 Uhr

Morgenpraxis mit Meditation, Schütteln und klarer Intention in den Tag

Auch auf die Gefahr in, dass ich mich wiederhole: DU WEISST GENUG. Die Frage ist: „Setzt du das Wissen auch wirklich um?“ Wir alle haben einen inneren Schweinehund, der mit 108 Ausreden um die Ecke kommt, sobald um 5:20 Uhr unser Wecker läutet. Was wäre aber, wenn du Zeug*innen an deiner Seite haben, die dich anfeuern und mit dir gemeinsam
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Mo, 25.11.2024 - 20:15 Uhr

Abendpraxis und Communitycall mit Dankbarkeitspraxis

Die gemeinsame Abendpraxis fragt nach, ob wir unseren Werten treu geblieben sind, wo es eine Korrektur benötigt, und sät kraftvolle Karmasamen durch die regelmäßige Dankbarkeitspraxis. Abendpraxis: von 20:15 bis ca. 21:30 wird wieder gemeinsam praktiziert dabei legen wir unseren Fokus auf Zentrierung und Dankbarkeitspraxis, um kraftvolle Karmasamen zu pflanzen. Komme in den Inner Child Circle um an der Abendpraxis teilzunehmen.
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Mi, 11.12.2024 - 19:00 Uhr

Kick-off Workshop Online Ausbildung

Für alle Neuen in der Online Ausbildung findet am 11.12.2024 ein Kick-off Workshop statt. Das erwartet dich an diesem Abend:  Solltest du keine Zeit haben, ist das nicht schlimm. Der Call wird aufgezeichnet und du findest danach die Aufzeichnung in der Lernplattform.  
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